Břišní pekáč®  lekce s názvem Břišní pekáč je určena začátečníkům a středně pokročilým cvičencům, ženám po porodu či ženám se začínající inkontinencí, dále pak ženám a dívkám i mužům, kteří chtějí zpevňovat pánevní dno. Lekce revolučního fitness programu je zaměřena na posilování hlubokých svalů. Cvičební lekce obsahuje balanční cviky na balančních podložkách AIREX, overballech či na Bosu. Cviky jsou zaměřené na celkové zpevnění svalů celého těla, dále pak na zpevnění a posílení břišních svalů (přímé, šikmé apod.) a na zpevnění pánevního dna. BŘIŠNÍ PEKÁČ = jedinečný, nový, patentovaný fitness program známé cvičitelky Hanky Kynychové

Zdravá záda  nejlepší prevencí těchto zdravotních problémů  zad je pohyb. Pohybová aktivita složená z vhodně zvolených cviků a protahovacích úkonů bolestem zad nejen předchází, ale může Vás jich také zbavit. Hlavní náplní lekcí zdravá záda je odstranění bolesti zad a krční páteře, protažení zkrácených a posílení oslabených svalů zad a břicha. Lekce zdravá záda jsou funkčním zapojením důležitých svalových skupin a jejich provičením uděláte něco pro dobrý pocit ze svého zpevněného a správného držení těla. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo svaly jako základ správného držení těla.

BOSU®  je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhu mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení. S každým cvičením na BOSU vždy hledáte cestu nejmenší stálosti/odolnosti a s co nejmenší námahou

Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů.

FLOWIN® koncept byl vyvinut v protředí vrcholových desetibojařů ze Švédska. Dále pokračoval rozvoj do oblasti rehabilitační, kde si také našel své místo, hlavně jako poúrazová pomůcka. Nyní se FLOWIN® pomalu zařazuje do dalších sportů, kde je hlavním úkolem rozvoj kondičních schopností a vyrovnávání dysbalancí. Dnes už jsou také k dispozici cvičební programy, kterých je možno se držet.

Vedený pasivní strečink - Pasivní strečink jeden z nejkvalitnějších způsobů protažení klienta tak, aby to pro něj bylo maximálně užitečné, aby on nemusel aktivovat žádné svaly a mohl se soustředit pouze na strečink. Vedený strečink je vhodný hlavně pro trénink jeden na jednoho.

Bodyball  cvičení na velkých míčích, které je velmi zdravé a zábavné, bývá také někdy označováno jako Fitball. Obrovský pružný míč je stejně účinný jako posilovací stroj a má proti němu další výhody:

- zaměření na určitou svalovou partii, díky tomu lze cvičení přizpůsobit přesně Vašim aktuálním potřebám

- je ideální technikou protahování, ale i posilování, které účinně odstraňuje případné bloky páteře a bolest